Правила

При открытии новой темы чётко внятно и понятно напишите заголовок темы, который должен раскрывать её суть. Название и описание вашей темы должны быть понятны и раскрывать смысл начатой вами дискуссии.

Фитнес задроты, естьли в нашей игре?

Сообщение  Сообщение #40 
Группа guest
Люди прошаренные в фитнес индустрии имеются туты?! :wink:
21 Июля 2013 23:37:35
21 Июля 2013 23:37:35
Сообщение  Сообщение #41 
Группа guest
Цитата: зумликоп
лолка.
запомни внучочег рацИя работает на БРОНЕПОЕЗДЕ!

Ага, может железку, в тамошних ущельях проложишь?
22 Июля 2013 01:35:19
22 Июля 2013 01:35:19
Сообщение  Сообщение #42 
Репутация 1650
Группа BANNED Альянс Тень 104 25 10 Очков 6 701 001 Сообщений 2554
941941
Ага, может железку, в тамошних ущельях проложишь?

дак ведь проложили уже?
незамечял читоли? или ты каким то хитрым способом добирался?
ах да!!!
40км каждый день, месяц КМБ и ты там.
вот я недогада ,прям олень какойта...
22 Июля 2013 01:39:29
22 Июля 2013 01:39:29
Сообщение  Сообщение #43 
Группа guest
Цитата: зумликоп
дак ведь проложили уже?
незамечял читоли? или ты каким то хитрым способом добирался?
ах да!!!
40км каждый день, месяц КМБ и ты там.
вот я недогада ,прям олень какойта...

Тык и мы чай не в Грозном воевали, а в глухомани, там где не то что железок, там и грунтовок то раз два и обчёлся.
22 Июля 2013 01:41:53
22 Июля 2013 01:41:53
Сообщение  Сообщение #44 
Репутация 1650
Группа BANNED Альянс Тень 104 25 10 Очков 6 701 001 Сообщений 2554
941941
Тык и мы чай не в Грозном воевали, а в глухомани, там где не то что железок, там и грунтовок то раз два и обчёлся.

ну незнаю где там у тя и чо,
а у нас в Пупырловке акромя коровьих каках не чего не летает над головою.
и вся войнушка была с доярками на сеновалах.
22 Июля 2013 01:44:10
22 Июля 2013 01:44:10
Сообщение  Сообщение #45 
Группа guest
Цитата: зумликоп
ну незнаю где там у тя и чо,
а у нас в Пупырловке акромя коровьих каках не чего не летает над головою.
и вся войнушка была с доярками на сеновалах.

Ну значит не зря мы кровь проливали.
22 Июля 2013 01:45:39
22 Июля 2013 01:45:39
Сообщение  Сообщение #46 
Репутация 1650
Группа BANNED Альянс Тень 104 25 10 Очков 6 701 001 Сообщений 2554
941941
Ну значит не зря мы кровь проливали.

чью крофь?
22 Июля 2013 01:47:11
22 Июля 2013 01:47:11
Сообщение  Сообщение #47 
Репутация 3068
Группа xerj Альянс Combining the Zerg and Terran 142 131 657 Очков 6 609 254 Сообщений 3280
Цитата: 941941
Ну значит не зря мы кровь проливали.

Не обращай внимание на этого удота, эт школьник не понимающий что такое
22 Июля 2013 01:50:23
22 Июля 2013 01:50:23
Сообщение  Сообщение #48 
Репутация 1650
Группа BANNED Альянс Тень 104 25 10 Очков 6 701 001 Сообщений 2554
Valentin999
Не обращай внимание на этого удота, эт школьник не понимающий что такое

о! ты очень видать понимающий вылез,задрот космический :lol:
я спать,ты запоминай рассказы 941941 , приду проверю чо запомнил.
пи.си Valentin999 интересно, партянки умеешь наматывать или все ещё ананизмом занимаешься юнец? :lol:
22 Июля 2013 01:52:53
22 Июля 2013 01:52:53
Сообщение  Сообщение #49 
Группа guest
Сейчас занимаюсь похудением. Короче был 84, стал 76. За 4 месяца. Бегаю через день по 6-8 км иногда и реже.

Ужинать стараюсь.... не ужинать короче. Воду пью, сок, молоко. на работе активно передвигаюсь. Обедать можешь сколько влезет, а вот после 6 воздержись от еды. Больше секса... больше свежего воздуха, он сжигать помогает.

Старайся мысль "поваляюсь на диване" отложить на осень-зиму, т.к. более подходящей погоды для бега, велосипеда и походов не будет.

Как-то, так. На мне работает.
22 Июля 2013 13:24:19
22 Июля 2013 13:24:19
Сообщение  Сообщение #50 
Группа guest
за месяц нефига не сделаешь.
хочешь переработать свой жирок в мышцу?
3 раза в неделю тренажерка. и не та тренажерка, где ты неспеша качаешь мышцу, а бодрая, лучше с тренером первые N месяцев, получишь программу, правильное выполнение упражнений, понимание своего тела.
не меньше 3х раз в неделю кардиотренировка. т.е. встал на дорожечку и почесал по 30 минут, подбирая сложность.
также не забывай про бассейн, сауну. последним не надо злоупотреблять. но после тренировки попариться нужно.
И главное, сходить сначала к врачу, обследоваться, не один тренер не обладает ренгеном, и не скажет, еслить ли у тебя противопоказания.

также питание, еще раз, самое главное в тренировках - правильное питание. Рассказывать не буду, это должен сделать тренер.

я так прозанимался пол года, эффект был на 2-3 месяце, но у меня не было десятков лишних кило, просто тренировался потому как было по кайфу.
22 Июля 2013 13:26:32
22 Июля 2013 13:26:32
Сообщение  Сообщение #51 
Группа guest
Что-то перевернулось в мире.
Мужская часть крафтега обсуждает, как похудеть, женская - в теме не участвует :wink:
22 Июля 2013 14:15:05
22 Июля 2013 14:15:05
Сообщение  Сообщение #52 
Группа guest
Цитата: polargris
женская - в теме не участвует


видать мужики в крафте за собой лучше следят нежели... ну вы это... поняли.
а женщины стремятся к любимой фигуре математиков :Р
22 Июля 2013 14:29:32
22 Июля 2013 14:29:32

Информация

Вы не авторизованы

1 чел. читают эту тему (гостей: 1)

Пользователей: 0 Claude Bot

Космическая онлайн стратегия Xcraft это бесплатная игра для алигархов. Пример боя >> Регистрация >> И космос весь ваш на тысячи лет...

2009 — 2524