Правила

При открытии новой темы чётко внятно и понятно напишите заголовок темы, который должен раскрывать её суть. Название и описание вашей темы должны быть понятны и раскрывать смысл начатой вами дискуссии.

Фитнес задроты, естьли в нашей игре?

Сообщение  Сообщение #1 
Группа guest
Люди прошаренные в фитнес индустрии имеются туты?! :wink:
21 Июля 2013 23:37:35
21 Июля 2013 23:37:35
Сообщение  Сообщение #2 
Репутация 473
Группа Konklav Альянс BATTLESTAR 184 68 166 Очков 41 319 811 Сообщений 2192
Konrad_Kerz,
а нафег тебе?
21 Июля 2013 23:39:43
21 Июля 2013 23:39:43
Сообщение  Сообщение #3 
Группа guest
Мунлайт,
интересно сколько в среднем человек может согнать излишек веса за 40 дней без вреда здоровью :winked:
21 Июля 2013 23:40:42
21 Июля 2013 23:40:42
Сообщение  Сообщение #4 
Группа guest
Цитата: Konrad_Kerz
интересно сколько в среднем человек может согнать излишек веса за 40 дней без вреда здоровью

хех . за пол года 30 кг в минус. правда это было еще до крафта ))) с 105 на 78 кг
21 Июля 2013 23:44:47
21 Июля 2013 23:44:47
Сообщение  Сообщение #5 
Группа guest
Бес_приличия,
а в месяц по 5кг? просто согнал или в мышцы перегнал?
21 Июля 2013 23:45:59
21 Июля 2013 23:45:59
Сообщение  Сообщение #6 
Группа guest
Konrad_Kerz,
4-7 кг. зависит от изначального веса
21 Июля 2013 23:50:39
21 Июля 2013 23:50:39
Сообщение  Сообщение #7 
Группа guest
Konrad_Kerz,
так то от накачки мышц жира меньше не становиться
21 Июля 2013 23:51:57
21 Июля 2013 23:51:57
Сообщение  Сообщение #8 
Группа guest
Побольше секса, по меньше крафта. И не будешь страдать излишком веса :)
21 Июля 2013 23:52:33
21 Июля 2013 23:52:33
Сообщение  Сообщение #9 
Группа guest
Напиши в "ютюбе" - "фит фо лайф". Это канал человека который шарит, может быть у него есть видео на этот вопрос.
21 Июля 2013 23:54:00
21 Июля 2013 23:54:00
Сообщение  Сообщение #10 
Репутация 1650
Группа BANNED Альянс Тень 104 25 10 Очков 6 701 001 Сообщений 2554
Konrad_Kerz
просто согнал или в мышцы перегнал?

ты как представляешь уменьшение массы на 27кг и чтоб нарасщивание мышечной ткани было на этот же объем-весс?

мышцы кстате тяжелее чем жировая ткань если чо.
21 Июля 2013 23:54:17
21 Июля 2013 23:54:17
Сообщение  Сообщение #11 
Группа guest
Цитата: Konrad_Kerz
Мунлайт,интересно сколько в среднем человек может согнать излишек веса за 40 дней без вреда здоровью

5-7кг. Не больше...
А то будет плоховато..

Цитата: зумликоп
мышцы кстате тяжелее чем жировая ткань если чо.

Это типо 1 кг мишц, тяжелее чем 1 кг жыра ? :lol: :request:
21 Июля 2013 23:55:15
21 Июля 2013 23:55:15
Сообщение  Сообщение #12 
Группа guest
Цитата: Konrad_Kerz
а в месяц по 5кг? просто согнал или в мышцы перегнал?

нет в первый месяц довольно быстро таки скидываешь . потом сложнее. 10-12 кг за первый месяц без вреда здоровью от моей прежней массы. главное здоровое питание и побольше бегать. и да если бегать то немение 25 минут как правило первые минут 15-20 ты теряешь только воду . можно на беговой дорожке подобрать нужную скорость чтоб как раз на 25 минут. советую последние 2-3 минуты увиличить скорость . если бегать в лом можно поработать с легкими весами . по 15 -20 повторений 5-6 подходов. расчитывать вес так чтобы все 5-6 подходов работать с одним весом ичтоб последний подход довался таки с трудом но был полностью выполнен. работать в темпе . отдых между повторениями минимальный. а вообщее в питере живет моего очень хорошего друга брат, он абсалютный чемпион россиии по бодибилдингу. могу если надо попросить друга , мож он чем поможет
21 Июля 2013 23:56:52
21 Июля 2013 23:56:52
Сообщение  Сообщение #13 
Группа guest
Haron963,
становится, если калорий потреблять меньше чем тратишь, как раз сало и пойдет на мышцы...
21 Июля 2013 23:57:45
21 Июля 2013 23:57:45
Сообщение  Сообщение #14 
Группа guest
если сидеть чисто на воде питаясь не жирной пищей 1 раз в день, с утренней зарядкой от 10 до 20кг (зависит от организма)
21 Июля 2013 23:57:47
21 Июля 2013 23:57:47
Сообщение  Сообщение #15 
Репутация 1650
Группа BANNED Альянс Тень 104 25 10 Очков 6 701 001 Сообщений 2554
Navi
Это типо 1 кг мишц, тяжелее чем 1 кг жыра ?

это типо соотношение двух величин типо,
таких как объем и вес.
слыхал такое? (теперь смейся)
22 Июля 2013 00:00:34
22 Июля 2013 00:00:34
Сообщение  Сообщение #16 
Группа guest
bizya,
так мне его не просто сбросить надо, а переработать в профит
22 Июля 2013 00:00:38
22 Июля 2013 00:00:38
Сообщение  Сообщение #17 
Группа guest
Цитата: Konrad_Kerz
становится, если калорий потреблять меньше чем тратишь, как раз сало и пойдет на мышцы...

если что для роста мышц нужен белок а не сало
22 Июля 2013 00:01:21
22 Июля 2013 00:01:21
Сообщение  Сообщение #18 
Группа guest
Цитата: Konrad_Kerz
bizya,
так мне его не просто сбросить надо, а переработать в профит


тогда как писал Сашамногоцифер, выбираешь для себя упражнения, самые ефективные из них: 1. бег (если лень скакалка в помощь), 2. брусья, 3. турник. Есть много онлайн тренеров что помогут тебе выбрать правильную нагрузку для тебя лично.
22 Июля 2013 00:03:26
22 Июля 2013 00:03:26
Сообщение  Сообщение #19 
Группа guest
Konrad_Kerz,
а если подсядеш на железо с желанием одновременно похудеть и накачаться нихрена не выйдет,это два обсолютно развых процесса
22 Июля 2013 00:04:54
22 Июля 2013 00:04:54
Сообщение  Сообщение #20 
Группа guest
Haron963,
сало это что?(состав)
22 Июля 2013 00:04:57
22 Июля 2013 00:04:57

Информация

Вы не авторизованы

1 чел. читают эту тему (гостей: 1)

Пользователей: 0 Claude Bot

Космическая онлайн стратегия Xcraft это бесплатная игра для алигархов. Пример боя >> Регистрация >> И космос весь ваш на тысячи лет...

2009 — 2524